Cześć, byłem dziś u rodzinnego, znaczy dzwoniłem opisałem kłopot, że czuję guzek pod sutkiem, że się martwię itp. Żeby mogła mnie przyjąć osobiście. Mój lekarz stwierdził, że to nie jest temat do niej bo skoro ja go czuje pod skóra to jeśli ona pomaca to też nie będzie wiedzieć co to jest (zasugerowałem w internecie, że to może być ginekomastia). [...]
[...] siłowni i przyrządów trudno,a z aerobów to godzIna bieganie dziennie chyba strcza no i twister to lekki aerob. Wiek : 19 Waga : 47 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem :72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 60 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 87 Obwód uda 50 Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : eee nie [...]
[...] dużo, rzeczywiście najszybciej co przyjdzie jako pierwsze to zawsze siła, chcąc nie chcąc jest to ciężar, który sprawia Ci wielkie trudności, ALE po miesiącu, gdy mięsień pod wpływem adaptacji pod ciężarem jest bardziej unerwiony nie stanowi już tak wielkiego bodźca dla układu nerwowego, aczkolwiek dla mięśni być może tak- robisz z nim 10 [...]
[...] jak ty... zwlaszcza posiadaczy konta kilka dni... ale bardzo chetnie przeczytam co mi doradzisz... tzn co moglem zarzucic zeby osiagnac taki wynik bez antka... prosze wez pod uwage ze caly czas bylem na bombie i to bylo przelamanie stagnacji... zapewne jakbym ruszyl z offa efekt bylby duzo wiekszy... no o pytanie koncowe... czy brales antka [...]
[...] chociaz uwazam ze zbyt mocne combo dla Ciebie. Wrzuc czasami przykladowy trening. Powodzenia. i właśnie dlatego będę patrzył co z tego chłopakowi wyjdzie :) Ja często miałem kłopoty z biciem w udo. Od dawna ładuje w poślada. Jedna noga na brodzik, lustro pod doopsko i jest elegancko. a mi kobita bije już 2gi rok, sam bym się już bał haha :D
[...] że w moim przypadku zaczyna się wkręcać po jakiś 2-3 tygodniach (po pierwszej butli) i powoli widać efekty :). Bezpośrednio po treningu jak przebieram się w szatni widać pod skórą bardziej widoczne żyłki (i teraz to nie efekt placebo :) ) Siła na plus, regeneracja i chęci do ćwiczeń na plus, waga póki co stoi ale mam przed sobą jeszcze 7 [...]
WIELKIE BCAA Przyczyny, dla których ludzie wybierają taką, a nie inną dyscyplinę sportu, bądź życia, są przeróżne. Indywidualne wyznaczniki kierują podejściem, bądź stopniem zaangażowania w wysiłek, który wkładamy w treningi, tak zawodowe jak i rekreacyjne. Niezależnie od tego, co nami kieruje i jakie osiągamy rezultaty, to potrzeby naszego [...]
Długo wyczekiwany wywiad z Oskarem Piechotą, czyli sprawcą dwóch niespodzianek na tegorocznych finałach ADCC. Zawodnik Zbigniewa Tyszki choć nie zdobył medalu to pokazał się z bardzo dobrej strony zdobywając szacunek w oczach obecnych w Pekinie zawodników, trenerów oraz fanów. Rozgłos Imadłu przyniosły dwie wygrane walki nad czołowymi zawodnikami [...]
[...] chcąc trenować siłę, trzeba odpowiednio przygotować sobie paliwo. Trzeba wiedzieć, jakie składniki powinny się znajdować w jedzeniu. Dlatego zacząłem więcej czytać, podpatrywałem, jak robią to kucharze w telewizji. Nie było wtedy jeszcze tak dużo programów kulinarnych jak teraz, ale zawsze coś mogłem dla siebie znaleźć. Starałem się tak [...]
[...] bedzie to suchy miesien- wszyscy to przeciez wiedza i kolega tez sie nie łudzi jak pisał wczesniej zdaje sobie sprawe ze suchy przyrost bedzie mniejszy. Na takim cyklu tzn podczas tego cyklu bedzie duzy. Byc moze to jego cichy cel. Wielu ludzi tak robi i to swiadomie. Wiedza ze spadna po cyklu i nie potrafia tego powstrzymac, nie maja dosc [...]
[...] a potem mnie boli). Lenistwo też mój grzech, bo nie chce mi się szukać kapci i stoję z gołymi nogami na kafelkach. Muszę się do tego zmusić, bo na starość bedę klnąć pod nosem. Dziś boli bardziej z zimna, bo nie przeciążałam sie ostatnio, zwłaszcza, że ostatnie 3 dni odmóżdżam się w łóżku przy serialu, bo za dużo stresu mam i potrzebuję [...]
[...] z tego drugiego. Jeśli twierdzisz że jesteś na to gotowy to zapraszam do czytania dalszej części. Ogólnie o mięśniach brzucha Trzeba wiedzieć że mięśnie brzuch można podzielić na mięśnie proste oraz skośne. Podczas treningu należy uwzględnić trening zarówno mięśni dolnych , skośnych oraz górnych. Trzeba jednak pamiętać że nie ma takiej [...]
[...] nie szerokobiodry! A co we mnie siedzi? Serce, największego z niedźwiedzi Oraz dusza karalusza, uwierz mi to istna katusza Ale niestety, trzeba się ruszać Żeby potem pannę pod kołdrą przyduszać Trzeba na forum zrobic niezły dym Gwjazdor z Saddathem będą wiedli prym! Dwóch gigantów, zarazem dewiantów umcyk, umcyk, umcyk, umcyk Oł jeeee! Jestem [...]
Bry dzień Dobra dyskusją widzę w spamie była odnośnie prawka. Mi też się przydadzą wskazówki więcej ćwiczeń mniej serii w poszczególnych ćwiczeniach wiem co robię. trening pod sw to nie trening kulturystyczny jeśli chcesz tyle serii wykonywać i masz na to czas to zrób to porządnie a co robię? Polecam tego typu trening. Szybko zmienisz zdanie [...]
[...] to tu jesteśmy by wyłapywać błędy i Sobie pomoagac bo chyba też o w tym wszystkim chodzi i tego oczekujemy oraz wymagamy od smachy siebie Siebie. Tak samo dla każego z nas pod danym pojęciem treningu CF lub intewały albo jakim kolwiek innym kryje się coś innego. Nie jesteśmy wstanie tego porównać bo tak naprawdę nikt jeszcze nie napisał jaki [...]
[...] z tego tematu chciałbym tutaj zebrać wszystkie informacje a więc hcg 500iu co 2 dni przez cały cykl dobra opcja ? Pod ręką cabaser , symex , tamox i clomid ale to wiadomo na podstawie badań będę was tu prosił o pomoc co i jak brać w sytuacjach kryzysowych , czy jest jeszcze coś co powinienem mieć pod ręką ? Rozumiem że oprócz hcg podczas cyklu to [...]
[...] "Nie ma lipy" I tego się trzymaj:-)) dzięki za słowa otuchy, akurat Pana dziennik przeczytałem od deski do deski (troszkę ostatnio zaniedbałem) i naprawdę bylem/jestem pod wrażeniem wytrwałości. Co do "nie ma lipy" to tym powiedzeniem kończę teraz trening ;-) pozdrawiam „Nie ma lipy” obowiązuje 24h/dobę. Dyscyplina treningowa to nie [...]
03.11.2014 DNT poniedziałek Lekkie domoski po sobotnim treningu klatki i wczorajszym brzucha, pobolewają również lekko barki, podejrzewam po ergometrze. Coś by się dziś potrenowało, ale rozum mówi NIE. Zaczynam powoli zastanawiać się , nad następnym cyklem, do marca będę się masował :-). Akurat w środku wypadją święta i wyjazd do [...]
[...] forum z jakimi miałem do czynienia. Mówię o wszystkich. W razie wu za każdego z was się wstawie jak ktoś będzie robił jechane. To że nie mam igieł w dupie to tylko i włącznie pod względem zdrowotnym, bo zależy mi na zdrowiu, a co do tego nie jestem przekonany, dlatego wszystko analizuje po waszych relacjach z cykli. I to by bylo na tyle...i Ch**
[...] kazdym cwiczeniem 2s(50/75%)c.d * Cwiczenia: - Przysiad 2x20 - to sa 2 serie glowne + tamte 2 rozgrzewkowe o ktorych wspomnialem wyzej - MC 2x20 - serie glowne - Podciaganie podchwytem 2x5 - tu bez rozgrzewki no bo jak? po 2-3 powt nie bede robic ;d - Wycisk skos 2x20 - serie glowne * Kosmetyczka, 5 cwiczen, kazde po 1s x 20 powt: - przysiad bez [...]
Konkurs/Mathilda
